别让网路绑架了你的爱情

口渴用水淹死你

在爱情或婚姻关系中的你，有多久没有享受两人面对面、好好沟通对话的时光了呢?

自从在一起后，你们总是一起吃饭、一起喝咖啡、一起出国…但是有时你却仍感到孤单，两个人的世界却异常的安静，总是各自滑着手机萤幕，浏览着社群网站，或和线上的其他友人聊天说话。

自从婚后，你总是打理着整个家的一切，每天上班工作，下班后清扫家里、准备三餐、上街采买、照顾家人的需求…于是一有时间你就追剧或玩手游，只想放空不想做任何事，即使另一半回到家中也很少对话谈天。

这些情节听起来很耳熟吗？高科技的时代来临，世界越来越无国界，台湾2018年每人每天平均上网时数约为7个半小时；但社群媒体发达的今日，我们唯恐和世界脱钩，或失去在别人心中的存在感，却与身边的另一半更疏离，也与自己更疏远了，有时总是不知道自己想要什么、一直追寻着让自己快乐的方法。

在这个网际网路充斥的新世代的生活中，如何解开网路的束缚，维持与另一半健康的互动关系呢？

1.试着每天给彼此一小时，关掉网路和手机萤幕，把注意力放到此时此刻的当下。你们觉得日复一日的生活，其实每天都有许多有趣的新鲜事，但要放下手机、将注意力移到你的伴侣身上才能体会得到。

2.一起创造新的生活体验。试着一起走一条新的路线回家、去一个没去过的餐馆吃饭；规划和创造不同的生活体验，让大脑细胞产生新的连结，会有像出游一样的新鲜体验。

3.保持幽默的心，对自己和你的伴侣微笑。微笑不能直接解决问题，但能淡化当下的心情和氛围；常常伴侣间的争吵或冲突，其实只要一个微笑就能化解了呢！

4.照顾好自己再照顾别人。永远记得每天花一点时间听听自己内在的声音；一个内心感到疲惫、委屈、自责或怪罪他人的人，是很难关心或照顾别人的。

5.让身体和脑袋都获得充分休息。疲累和睡眠不足容易让人精神涣散、脾气暴躁，因此放下手机网路，每天补足身体所需的睡眠时间，也是促进关系和沟通的必要因素喔！

上海姑娘

人与人的交流 真的因为网络疏远了