用交友软体谈恋爱？小心缺爱的焦虑将会找上你

老爷不要

现代人与人之间的互动都变得很疏离，形成所谓的「科技冷漠」——意即在真实生活的互动疏离而生硬，并转移到以科技、通讯软体进行交流的现象。不过这也形成一种趋势，不需要花时间出门，也可以自由挑选想要聊天的对象，是许多人非常喜欢的交友方式。

但是交友软体用得太多，竟然也会出现忧郁、失落的状况！


网路交友：虚浮不稳的感情关系

很多人在网路上跟人聊天相当轻松，口齿伶俐、无话不谈，少了面对面接触的尴尬与拘谨，仿佛更容易彼此交心。但是，「交心」除了是对别人坦诚以对之外，也等于是把自己的心「交出去」。这种极度亲密又容易获得慰藉的感觉让人上瘾，但随着新鲜感的退却，在一段时间过后，有一方会心照不宣地慢慢退出、远离。

而有些太过真诚、内心柔软的人，会逐渐因为对方突然消失感到烦恼，或是被直接的拒绝感到失落。而其实这些情况在实际约会中会比较少发生，通常也不会这么露骨地表现反感。但由于是网路交友，双方的认识都没有一定的基础与共识，说走就走便形成一种常态... ...尽管这有点伤人。

而有些人是属于聊天就能把心聊走的人，而不是像大多数人一样把感情建立在「见面」、「实际相处」的过程上。通常这会造成其中一方「晕船」的现象，说到底是把自己的心放得太开、爱上了「自己对别人的幻想」罢了。




快速无负担、取代性高：期待容易有落差
由于交友软体方便迅速的缘故，只要轻轻一滑就可以找到新的对象，这让人不愿意再花太多时间和精力，与一个人认真相处，更遑论「磨合」了。常有的心态是「这个不喜欢，滑下一个就好了」，变得太轻易贬低他人的同时，还因为陌生人也用同样的想法审视自己，而造成自我的价值降低。

习惯使用交友软体的人，在刚开始聊天的认识阶段，很常因为一点点不满意就封锁对方或消失，可事实上，如果愿意进一步了解，说不定对方是一个不错的人也不一定。你怎么能确定你所认识的样子就是他的本性呢？

但有些人却是相当认真，甚至抱有某种「期待」在交朋友的。这些人会努力跟对象聊天、找话题，在接触对方的同时，也会把自己也慢慢交付出去，久而久之甚至形成某种情感上的依赖。所以大家常会说的「认真的人就输了」，也是因为这样，其中一方太「认真」，而另一方只想玩玩与解闷，比方「每天问候与分享生活大小事vs 偶尔上线聊个几句就下线」，就会造成关系中的不平衡——

【其中一方想要给予对方、希望能满足对方的想法，一旦出现变成想要对方也给予自己、希望对方也能满足自己时，随即就会出现心理性的负担。 】



看淡：你的自我价值，跟别人的所作所言毫不相关
事实上，想要解决这些问题，最有效的方法就是「放轻松」，不需要把每个跟你聊天的人都当作「潜在的交往对象」来看待，纯粹就只是交朋友，合得来则进一步见面，没话聊也无所谓。也不要太看重交友软体上的一字一句，过度揣测一个陌生人的看法与心思。尤其是，千万不要把「被封锁」看得太重，有可能是对方心血来潮，或只是你刚好不是他喜欢的类型罢了。

适度的使用交友软体是一件好事，可以扩展交友圈，也有可能遇到相知相惜或进入亲密关系的对象，但若是你发现自己开始对交友软体上的事情耿耿于怀、变成生活重心、或影响自己日常生活上的情绪，那就意味着你需要暂时休息一下，不要再为了虚拟的App 而破坏自己的自信心与自我价值。或者，换个心态，用佛系的态度使用交友软体，也未尝不是件好事。