其实不付出，也是一种爱

我爱正太

 观看前须知!

你是不是有下面这些情况？

1.在一段感情裡面付出很多，但是却换来失落
2.因为你知道，多做多错，多解释多误会，后来乾脆直接不说
3.总是觉得自己爱对方比对方爱自己多
4.已经什么事情都配合、顺着对方了，但是对方还是不满意
5.想到这段关係，就有很多委屈

如果你也是这样的人，很有可能其实你误会了一件事情，你以为在一段关係裡面不断付出就叫「爱」，殊不知有些时候爱的本质并不在于付出，而在于「忍住不付出」（为什么我想到王心凌的歌，《忍住不哭》）。

「不做」也是一种做

爱情裡面最痛苦的并不是一方还爱，一方不爱了，而是彼此都相爱，却不是用彼此想要的方式去爱和被爱。很多时候我们表达爱的方式，也跟我们想要被爱的方式一样，但这个方式可能和对方想要被爱的方式有所不同，例如，对你来说爱就是陪伴，你需要很多时间的陪伴，所以也认为「陪伴对方」就是爱他的表现，但殊不知，相较于陪伴，他比较需要「自由和空间」，这也是当初你欣赏他的原因，因为他独立、有自信，可以帮你完成很多事情，不像你很依赖的样子。你可能会觉得，这样看起来自己好像很弱、没有优点，但先别气馁，相反地，你也有他可以欣赏的地方，例如心思细腻、做事细心、思考周延、还有会顾虑许多人的想法，以避免出包，这些都是他所欠缺的。

但两个相爱的人并不代表他们会知道用适合彼此的方式来相爱。或许对他来说，爱你的方式是给你自由；或许对你来说，爱他的方式是给他陪伴，但，这都不是你们彼此想要的。

以上面的这个例子来说，有些时候你不付出爱（不问他假日要去哪裡玩，不去陪他，而是做自己的事情）反而是一种爱。那是因为他可能需要自己的空间和时间，相对的你也一样，你也需要自己的空间和时间，当两个人都能够平衡独立和依赖，关係就会比较稳定。

有些爱是需要被允许的

前阵子沙游治疗的课程当中，我有一个很重要的体会，就是我發现有些时候我们想要帮助别人，但被帮助的那个人并不一定需要我帮助；套用到现在谈的这件事情当中，有些时候我们想要爱一个人，但那样的爱并不是他想要的，换句话说，从头到尾我们并不是在满足对方，而是在满足自己「可以付出」的慾望。

我记得那堂课叫做「团体沙盘」，当天發生了一件小轶事，我们一组同学一起摆放一个沙盘，每个人轮流放一个物件到一个装沙子的盘子当中，可以营造出沙滩、水的景色，但在放置物品的过程当中，彼此不能够对话，一起建构出一个场景。

有一个同学放了一个泳装美女在海中，我放了一艘小船在岸边。其实在过程当中我很希望这一艘小船就停在岸边不要前进，可是不知道为什么，在过程当中我竟然慢慢地将它移动到那个泳装美女旁边，因为我在想，那个泳装美女可能溺水了，所以我开船要去救他。没想到在团体最后讨论对方的回馈让我非常惊讶，对方说：「这个泳装美女在这裡冲浪冲得好好的，你干嘛来撞他？」

我那时候听了真的是百感交集，回去仔细想想至少夹杂着下面几种感觉的组合：

●我只是想要帮忙，可是为什么反而被责骂？

●其实我一开始也不想要移动，我待在原本的位置就很舒服了，但后来因为看到有一个女孩在水的中央，我很担心她会發生什么事情，所以有一点不情愿，还是去救她了

●但儘管是如此，儘管我做了一件不是很心甘情愿的是，却还是被骂了，那么早知道我就不要做这件事情了

●原来我经常预设想要对方是「受伤的、需要协助的」，但实际上并不一定是如此

●原来我经常在别人没有允许的情况下，就做出了一些决定，而这些决定可能表面上看起来是我在帮忙对方，但实际上却是「我需要成为那个可以帮忙对方」的角色

事后我跟这位同学讨论，他并没有觉得不愉快，而是有一个新的体会。同样的，我也觉得有一个不一样的体会，就是，我發现我总是会经常预设「别人是需要帮助的」这个预设，其实某一种角度来看也代表着我总是觉得自己是「可以帮助别人的、地位比较优越的」，当我可以做这件事情的时候，我会觉得感觉比较良好，并不是因为对方被帮助，而是我可以有能力去帮助别人。可是在这个过程当中，我并没有获得对方的允许。

「所以下次再要帮助别人的时候，或许你可以先问问看对方需不需要被帮助」我同学说。

把上面的「帮忙」换成「爱」，或许你就能够理解，有些时候在经过对方允许之后才付出的爱，比较有可能接近对方想要的形状。

讲「允许」两个字或许太过严重了，用通俗一点的方式来说，或许是，当我们在用「自己觉得好的方式」去爱对方的时候，或许可以先问问看对方，这是不是他想要的。例如，一些比较亲密的问句像是：

●宝贝，我做什么会让你觉得被爱？
●在这样的情况下，我做一些什么会让你觉得好过一点？
●如果我很希望跟你去，可是你希望自己去，有没有什么方式你会觉得比较舒适自在？

同样的，在表达询问之后，你也可以提出自己的需求，以及自己怎样才会感觉到被爱，然后在这两种「被爱的需求」当中，找一个平衡点。

关係裡面的沟通，一直是很困难的问题，但真正困难的并不是沟通本身，而是在沟通的时候看见彼此的需求。当真正深层的需求被看见，彼此的距离才不会越格越远。