首先，大家须认识到赌瘾是一种不能强行控制的病态，合理的戒掉手机赌博不能强迫“一步到位”，可采取逐步减少赌注金额和赌博时间的办法，循序渐进戒赌；其次，对嗜赌者要有足够的耐心和关怀，不要吝啬家庭的温暖和身体力行的鼓励，亲人言语之间切忌埋怨或恶语相向，否则可能导致其“破罐破摔”；再次，应鼓励嗜赌者参与有益身心的活动，远离赌博的外部环境。
方法/戒赌步骤1: 断粮草疗法---把工资卡信用卡以及其他各种收入，上缴自己的爱人或父母，只留抽烟喝酒钱，列出一套债务清单，账务归还用家人处理，自己手里始终不留大量的现金，将手机换成不能上网的老年手机。
方法/戒赌步骤2: 转视线疗法---对自己的人生写个规划，有事可做，充实过好每一天，因为忙了你就没时间想赌博的事，可以多点户外的运动，三五好友跑跑步，踢踢球，然后一起三五瓶，生活岂不乐哉，多陪陪家人，你的收获会更多。
方法/戒赌步骤3: 常警示疗法---古人有“头悬梁、锥刺股”，而今有我励志戒赌精神，可以写日记，首页书写戒赌名言，每天把自己戒赌后的心情加进去，鼓励自己，不要再赌，赌博是条不归路，在强大的赌瘾面前，不妥协，不侥幸。
方法/戒赌步骤4: 看故事疗法---多看关于赌的普法教育片以及书籍，深刻的领悟赌博的危害，那些前车之鉴，就是自己继续赌下去最可怕的后果，看看那一幕幕残局，一个个妻离子散锒铛入狱的悲剧，你还会赌么？你不怕么？
手机赌博也可能涉嫌犯罪，《中华人民共和国刑法》第三百零三条 以营利为目的，聚众赌博或者以手机赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金。开设赌场的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。 网络赌博败坏社会风气，破坏社会主义精神文明建设。影响生产、工作和学习，造成家庭不和，甚至倾家荡产，妻离子散。更严重的是赌博活动会诱发各种犯罪，危害社会治安，危害社会主义建设。
其实像手机赌博这种东西，真正有瘾的人是很难戒的。我自己也是玩了很多年，但是自控力比较强还赢过不少，有句话叫贪多必输，不是每个人都能做得到的。其实方法有很多，转移自己的精力和注意力是比较有用的方法，可以通过工作或其他事情让自己更累一点，另外玩点其他的游戏转移自己对这方面的兴趣，久而久之就能戒除了。 以上是戒掉手机赌博的几种方法，针对不同的人所用方法不用，戒赌的朋友可以借鉴一二，希望对您有所帮助，远离赌博，珍爱生命。
| 
发表于 2020-4-5 18:53:29
