以下因素可能会影响你的“临床”表现

桥本环奈我老婆

　　1.发现自己的敏感带：不仅仅是阴蒂才能令你达到高潮，比如足尖、腋下等
都可能是敏感带，在刺激阴蒂的同时刺激这些部位也同样能使你达到高潮。

　　2.说出自己的感受：年轻女性比较羞于直截了当地说出自己的感觉，比如希
望伴侣抚摩哪些部位、力度如何等等。其实大多数男性非常愿意令伴侣感到满意。
因此要把自己的感觉告诉他，这样有助于达到高潮。

　　3.搁置压力：切记，不要把10分钟之前的争论带到床笫中来。

　　4.放松肌肉：强壮的骨盆肌肉意味着收缩更加有力。你可以做一些简单的肌
肉练习，比如收紧、放松会阴肌肉，每天坚持100 次。

　　5.适度运动：规律的心脏跳动练习会有利于血液流动，有利于性唤起，慢跑
也会令快感更加强烈。

　　6.正确饮食：正确的食谱可令骨盆组织更加柔软、膨胀，使快感更加强烈。

　　7.停止吸烟：香烟中的尼古丁和其他化学物质会阻塞毛细血管并减缓血液流
动，也会让人感觉迟钝。

　　8.适度饮酒：偶尔一杯葡萄酒对血管有益。但是过度的饮酒只能抑制性兴奋，
因为它使中枢神经系统反应变慢。

我的下面很厉害

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